Je pensais commencer l\u2019ann\u00e9e avec un tout autre message, mais finalement ce matin c\u2019est un texte diff\u00e9rent qui s\u2019est pr\u00e9sent\u00e9.<\/p>\n\n\n\n
Pour d\u00e9marrer 2025, je vous souhaite \u00e0 tous et toutes une belle et heureuse ann\u00e9e, qu\u2019elle vous apporte la sant\u00e9 bien s\u00fbr, mais aussi de la lumi\u00e8re pour comprendre ce qui reste encore obscur \u00e0 vos yeux et de l\u2019amour pour mieux le traverser\u2026<\/p>\n\n\n\n
Au vu de la situation soci\u00e9tale quelque peu bancale que l\u2019on traverse, certains d\u2019entre nous (et c\u2019est peu de le dire je pense) seront peut-\u00eatre confront\u00e9s \u00e0 des incompr\u00e9hensions, de la col\u00e8re, du d\u00e9couragement dans les mois qui viennent.<\/p>\n\n\n\n
Je ne suis pas \u00e9pargn\u00e9e par cela. Et la journaliste bien inform\u00e9e que je suis est parfois bien d\u00e9munie face \u00e0 ce que je vois et j\u2019entends.<\/p>\n\n\n\n
Comme ce fut le cas hier, une journ\u00e9e o\u00f9 j\u2019avais bien des difficult\u00e9s \u00e0 faire la part des choses. Ce matin, o\u00f9 le ciel dans ma t\u00eate s\u2019\u00e9claircit quelque peu des nuages qui l\u2019encombraient, trois choses me viennent.<\/p>\n\n\n\n
La premi\u00e8re, est que dans ces moments-l\u00e0, l\u2019une des choses qui marche le mieux est de se relier \u00e0 ce qui nous fait du bien<\/mark><\/strong>. Pour certains ce sera de regarder un film ou une \u00e9mission sur un sujet qui nous passionne (ce que j\u2019ai fait ce matin de tr\u00e8s bonne heure), lire un auteur qui nous redonne le sourire, passer trois heures dans son jardin a tailler ses arbustes, promener son chien et ensuite le brosser pendant un moment ou encore \u00e9couter un concert de musique qui nous transporte. <\/p>\n\n\n\n Peu importe l’occupation, du moment qu’elle nous fait entrer dans une \u00ab\u00a0bulle\u00a0\u00bb qui nous procure de la joie, et nous fait oublier -temporairement- tout le reste.<\/p><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n J\u2019ai appris cela avec l\u2019aide de mon ami Jonathan, hypnoth\u00e9rapeute en Belgique. Jonathan<\/a> est un ami cher, avec lequel j\u2019\u00e9change beaucoup sur nos pratiques respectives. Il y a quelques ann\u00e9es, il m\u2019a parl\u00e9 de \u00ab l\u2019ascenseur \u00e9motionnel \u00bb qu\u2019il \u00e9tait primordial de faire remonter \u00e0 certains moments, il en parle dans son livre.<\/a> <\/p>\n\n\n\n Et bien voil\u00e0, on y est.<\/p>\n\n\n\n Quand on traverse un coup de mou qui s\u2019\u00e9ternise un peu trop, il n\u2019y a qu\u2019une chose \u00e0 laquelle s\u2019atteler, faire remonter cet ascenseur dans les \u00e9tages \u00e9lev\u00e9s ! Pour certains cela peut para\u00eetre une pratique qui va de soi, mais il n\u2019est pas toujours \u00e9vident de savoir exactement ce qui remonte le curseur de nos \u00e9motions vers quelque chose de plus lumineux, et qui va, par effet d\u2019entrainement, nous emmener vers des \u00e9v\u00e8nements et des rencontres plus positives.<\/p>\n\n\n\n Avaler une tablette de chocolat ou un paquet de g\u00e2teau en quelques minutes est certes quelque chose qui peut temporairement nous faire du bien, mais est ce que cela nous propulse vers une \u00e9nergie plus lumineuse ? \u00c7a, par contre\u2026j\u2019en doute.<\/p>\n\n\n\n \u00c0 vous de d\u00e9terminer ce qui vous \u00e9l\u00e8ve sans vous desservir \ud83d\ude09<\/p>\n\n\n\n La deuxi\u00e8me chose que je souhaitais partager, c\u2019est les bienfaits de la connexion \u00e0 la nature<\/strong>.<\/mark> L\u00e0 encore cela peut para\u00eetre \u00e9vident, mais quand on traverse une phase d\u00e9licate, aller s\u2019asseoir sur un banc dans un parc \u00e0 la pause de midi ou aller marcher une heure dans la foret et juste observer la nature qui nous entoure (et qui au passage nous soigne !) peut franchement \u00e9clairer notre journ\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n Personnellement, je vais encore plus loin, car depuis quelques ann\u00e9es, j\u2019ai appris \u00e0 utiliser des baguettes de sourcier (ou baguettes rad-master) pour communiquer avec les arbres qui m\u2019entourent et notamment ceux de mon jardin. Mais ceci est un autre sujet, que j\u2019aurais peut \u00eatre l\u2019occasion de d\u00e9velopper prochainement.<\/p>\n\n\n\n En tous les cas, observer ce qui nous entoure, et poser quelques minutes ses mains nues directement sur le sol, pour d\u00e9charger ses \u00e9motions et demander \u00e0 notre \u00ab terre-m\u00e8re \u00bb de les transformer, est quelque chose de tr\u00e8s ressour\u00e7ant, que j\u2019essaie de pratiquer quasiment chaque jour.<\/p><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n J\u2019ai appris cela avec mon ami David<\/a>, coach, et dont j\u2019ai restructur\u00e9 l\u2019ouvrage intitul\u00e9 Revivre<\/em> il y quelques ann\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n